「 速筋 」 一覧 速筋と遅筋の部位ごとの割合を解説 2020/03/13 -筋トレ 筋繊維, 速筋, 遅筋 理想の身体を作る上で知っておくべきなのが「速筋」と「遅筋」 筋繊維の特色に合わせた最適なアプローチを実現する為にも必要不可欠な知識です。 更なる高みを目指す為にも、筋肉の部位ごとの速筋・遅筋の割合を把 …