「 筋肉痛 」 一覧

日頃からハードなトレーニングをしている方や、久しぶりに運動した方に起こりやすいのが筋肉痛ですよね。 筋肉痛が長引くことによるメリットはありませんので、今回は筋肉痛を早く治す為のサプリメントをご紹介した …

今回は肩（三角筋）の筋トレで筋肉痛にならない原因を解説していきます。 他の部位は筋肉痛になるのに、なぜか肩だけがならない。 しっかりパンプだってしているはずなのに…。そんな悩みや疑問を抱え …